Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 elokuuta 2020
|
61,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,5 kg.
Vielä jäljellä: 3,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2175 kcal
|
Rasva: 67,68g | Prot: 76,98g | Hh: 231,23g.
Aamiainen: Соусом Песто, Пеко Хлеб Бородинский, Яйцо-Пашот, Сахарный Песок, Чай с Лимоном. Päivällinen: Салат Цезарь с Креветками, Красное Столовое Вино, Пицца Маргарита, Паста с Морепродуктами. lisää...
|
|
1580 kcal
|
Harjoitus:
Kyykky - 6 minuuttia, Планка - 2 minuuttia, Seksi - 19 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 33 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - katyalisich
|