|
👍
🍭6,2 - 06:30
💊 - Л-карнитин Ацетил- 1000 мг.; Омега 3- 1к.; Мультивитамин- 1т.
💊 - Клён - 1 т.❗
Без тренировок
👀
На протяжении дня наблюдал за сахаром.
➡️ С утра 🍭6,2
➡️ 13:00- после первого приёма, через 3 часа -
🍭6,2
➡️ 17:00 - после второго приема, через 4 часа -
🍭 5,5
➡️ 21:30 - третий приём- это капучино , арахис,
хлебцы и кукурузные палочки, решил.
принять
💊альфа-липоевую 300 мг
👀
на следующий день утром 🍭4,9👍
|
76,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,7 kg.
Vielä jäljellä: 1,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Painonnousu 4,2 kg viikossa
|