|
Day 2 - looked back over my past weight loss logs which actually helps me realize that up and down is kind of what I do and inspires me to know I can do it again. At least I have not arrived at my all time high weight - or at least recorded weight 0f 277.
|
107,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,8 kg.
Vielä jäljellä: 23,9 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
|
1050 kcal
|
Rasva: 29,39g | Prot: 93,27g | Hh: 105,38g.
Aamiainen: water, water, medifast cocoa. Lounas: healthy choice chicken noodle. Päivällinen: french bread, baby carrots, perrier, Beef Inside Skirt Steak (Lean Only, Trimmed to 1/4" Fat). Välipalat/Muut: fuze, snickers marathon energy, water, special k protein bar. lisää...
|
|
3678 kcal
|
Harjoitus:
Shoppailu - 1 tunti, Kuntoilulaite (kevyt) - 1 tunti ja 36 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 24 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,4 kg viikossa
|