|
After a few weeks of slow weight loss I've been moving along swiftly this week. I expect I'll slow down again and feel frustrated in the next few weeks.
|
124,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 28,4 kg.
Vielä jäljellä: 48,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 20 marraskuuta 2010:
|
1658 kcal
|
Rasva: 53,80g | Prot: 54,40g | Hh: 231,66g.
Aamiainen: I Can't Believe It's Not Butter, Danactive Yogurt, turkey bacon, Egg Omelet, banana, orange juice, Fabulous Flats Naan. Lounas: Vitamin Water Zero, Patty King Jamaican Style Spicy Beef Patties Turnovers. Päivällinen: Alessi Rosemary Breadsticks, Del Monte Cut Green Beans, wine, Millet, Trader Joe's Smoked Salmon & Spinach Filled Crepes. lisää...
|
|
3690 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 33 minuuttia, Toimistotyö - 7 tuntia, Lepo - 8 tuntia ja 27 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 5,7 kg viikossa
|
 Kommentit
For me, not gaining weight is a victory. Losing weight is a bonus and anything over two pounds a week makes me ecstatic. Keep up the good fight! Remember... A journey of a thousand miles begins with a single step. Every step we take gets us one step closer to our goal.
20 marras 10 jäseneltä: TXSnowman
|
20 marras 10 jäseneltä: Fledgist
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|