Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 elokuuta 2020
|
82,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,5 kg.
Vielä jäljellä: 12,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1511 kcal
|
Rasva: 58,33g | Prot: 119,07g | Hh: 132,24g.
Aamiainen: Фитнес Линия Хлебцы Молодцы, Arla Сыр Натура Light, Alpro Кокосовое Молоко, Овсяная Каша на Воде, Голубика, Банан. Lounas: Магнит Перец Болгарский Гриль, Сыр Российский, Mutti Томаты Протертые, Куриные Грудки (Запеченые), Приготовленные Баклажаны. Päivällinen: Своя Рыбка Форель Слабосолёная Филе-Кусок, Фитнес Линия Хлебцы Цельнозерновые Ржано-Гречневые, Heinz Соус на Основе Растительных Масел Цезарь для Салата, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Vici Креветки Очищенные Варёно-Мороженые, Шпинат, Куриный Суп с Кусочками и Лапшой. Välipalat/Muut: Салат Щетка, Grow Food Гуляш из Говядины . lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - lil.sharapowa
|