Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 elokuuta 2020
|
136 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 66 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1116 kcal
|
Rasva: 32,93g | Prot: 58,44g | Hh: 139,93g.
Aamiainen: Вкуснотеево Масло Сливочное, Капитан Сёмга Слабосоленая, Fazer Булка. Lounas: J7 Сок Томатный, Цветная Капуста на Пару. Päivällinen: J7 Сок Томатный, Цветная Капуста на Пару. Välipalat/Muut: Голден Яблоко , Ritter Sport Шоколад Тёмный 61% Какао. lisää...
|
|
3620 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 30 minuuttia, Imurointi - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Зима Желановна
|