Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 elokuuta 2020
|
82,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,4 kg.
Vielä jäljellä: 7,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1393 kcal
|
Rasva: 34,91g | Prot: 162,59g | Hh: 100,63g.
Lounas: Es Teh, Bango Kecap Manis, Rendang, Putih Telur Matang, Kecap Asin (Kedelai), Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak). Päivällinen: B.J. Bawang Merah Goreng, Kecap Asin (Kedelai), Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Putih Telur Matang, Rendang, Rendang. Välipalat/Muut: Mayora Teh Pucuk Harum, Rengginang, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Telur Puyuh. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Andrianto007
|