Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 elokuuta 2020
|
87,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,5 kg.
Vielä jäljellä: 7,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1870 kcal
|
Rasva: 90,53g | Prot: 105,34g | Hh: 161,58g.
Aamiainen: Буренка Творог 5%, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, ВкусВилл Арахисовая Паста с Сахаром, Магнит Сыр Российский 50%, Даниссимо Творожок с Киви, Банан, Fitstart Хлебцы Мультизлаковые Апельсин, Домик в деревне Молоко 3,5%, Кофе. Lounas: Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Куриная Грудка Отварная, Салат Овощной с Маслом, Суп Куриный с Вермишелью, Президент Сыр-Мусс Творожный Сливочный «Прованс», Авокадо Авокадо, Яйцо. Päivällinen: Snickers Snickers Криспер, Абрикос, Оливковое Масло, Кабачок, Домик в деревне Молоко 3,5%, Яйцо Куриное, Куриная Грудка, Помидоры, Домик в деревне Кефир 3,2%, ВкусВилл Отруби Сила Трав. Välipalat/Muut: Домик в деревне Молоко 3,2%, Konti Супер Контик Шоколадный. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
|
Painohistoria - Donorange
|