Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 elokuuta 2020
|
62,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,6 kg.
Vielä jäljellä: 13,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1011 kcal
|
Rasva: 27,13g | Prot: 63,72g | Hh: 138,24g.
Aamiainen: Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Jagung Rebus. Lounas: Finna Sambal Terasi Uleg, Oyong, Jagung Rebus, Bayam, Hati Ayam, Ampela, Nasi Putih. Päivällinen: Saus Tomat, Kerupuk Makanan Ringan, Brokoli Dimasak (Lemak tidak Ditambahkan dalam Masakan), Kari Ayam, Nasi Putih. Välipalat/Muut: Bakso Daging Sapi. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - lamma_malla
|