Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 tammikuuta 2009
|
79,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,5 kg.
Vielä jäljellä: 9,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1076 kcal
|
Rasva: 35,35g | Prot: 37,29g | Hh: 161,66g.
Aamiainen: Heart Healthy 100% Whole Wheat Bread, coffee decaf, sweet and low, Powder Coffee Creamer. Lounas: Bananas, best foods, Classic Yellow Mustard, Romaine Lettuce Shrink-wrap, Premium Deli Turkey Breast, sara lee. Päivällinen: tomato, Vegetable Juice Cocktail (Canned), Saltine Crackers, ketchup, avocado, tostadas, shrimp. Välipalat/Muut: tortilla chips, Mexican Sweet Roll Sugar Topping (Pan Dulce), water, apple. lisää...
|
|
2059 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|