Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 elokuuta 2020
|
82,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,9 kg.
Vielä jäljellä: 8,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1375 kcal
|
Rasva: 57,87g | Prot: 65,98g | Hh: 155,08g.
Aamiainen: Colanta Queso Cuajada, Huevo Cocido, Café con Leche, Galletas Saltinas. Lounas: Jugo de Mango, Aguacate, Arroz Blanco, Filete de Pescado Apanado o en Mantequilla, Tostadas. Päivällinen: Optimum Nutrition Gold Standard Whey Protein, Huevo de Codorniz. Välipalat/Muut: Brownie. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|