Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 elokuuta 2020
|
52,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,3 kg.
Vielä jäljellä: 0,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1020 kcal
|
Rasva: 40,01g | Prot: 78,01g | Hh: 85,53g.
Aamiainen: Vigor Requeijão Light, Ovo Mexido. Lounas: Naturacitrus Suco de Laranja 100% Natural , Quero Feijão Carioca , Swift Pernil Tiras. Päivällinen: Tomates Cereja, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Ovo Cozido. Välipalat/Muut: Black Skull Whey Zero, Banana Prata, Dr. Oetker Chocolate em Pó 70% Cacau . lisää...
|
|
1586 kcal
|
Harjoitus:
Lenkki - 40 minuuttia, Lepo - 23 tuntia ja 20 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - PMoreno22
|