Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 elokuuta 2020
|
69,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,8 kg.
Vielä jäljellä: 4,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
908 kcal
|
Rasva: 32,74g | Prot: 42,15g | Hh: 113,14g.
Aamiainen: Spoleto Passas, Brasil Frutt Castanha de Caju Torrada e Salgada , Brasil Frutt Castanha do Pará Natural, Banana Prata, Activia Zerolac Ameixa . Lounas: Sopa de Vegetais Vegetariana (Preparada com Água), Peito de Frango. Päivällinen: Ovo, Bauducco Torrada Integral, Cuscuz (Cozido). Välipalat/Muut: Casa do Pão de Queijo Suco de Maracujá sem Açúcar , Amendoins Cozidos, Amendoins Cozidos, Hortifruti Água de Coco, Lacta Bis (7g). lisää...
|
|
2117 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 2 tuntia ja 7 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 53 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
|
Painohistoria - Sarahalbuquerque
|