Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 elokuuta 2020
|
134,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,4 kg.
Vielä jäljellä: 35,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1720 kcal
|
Rasva: 69,03g | Prot: 154,03g | Hh: 111,66g.
Aamiainen: Ovo Cozido, Pão de Forma. Lounas: Bife de Carne de Vaca, Filé de Frango Grelhado, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Camil Feijão Preto Temperado Cozido. Päivällinen: Hellmann's Maionese, Legumes Cozidos, Arroz Branco (Cozido), Bife de Carne de Vaca, Batata Inglesa Cozida. Välipalat/Muut: Club Social Biscoito Salgado, Café com Açúcar. lisää...
|
Painonpudotus 8,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|