|
Всё, сдаюсь и ухожу на поддержку, раз уж всё равно вес стоит на месте... Так обидно, 14 недель на дефиците и никакого результата. Стресс и хронических недосып 😖🤬
|
102,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,6 kg.
Vielä jäljellä: 22,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2402 kcal
|
Rasva: 134,31g | Prot: 142,78g | Hh: 157,58g.
Aamiainen: Fried Egg, Bagel, Havarti Cheese, 2% Fat Milk. Lounas: Cream (Half & Half) , 2% Fat Milk, Natural Cheese, Tortilla, Chicken Breast, S&F Kartuskie Dill Pickles. Päivällinen: Peanuts, Pink Salmon (Solids with Bone and Liquid, Canned) , Mayonnaise (No Cholesterol), Cooked Beets (from Fresh), Sunflower Oil, Hard Salted Pretzels, Chikalab Chocolate Covered Peanuts. Välipalat/Muut: Made Good Chocolate Chip Granola Minis , Peach, 2% Fat Milk. lisää...
|
Painonnousu 7,7 kg viikossa
|
 Kommentit
сочувствую (( главное, не бросайте.. соберитесь с силами на поддержке и снова на дефицит. Удачи!
26 elo 20 jäseneltä: Soul8
|
Спасибо за поддержку 😊 Ползём дальше...
27 elo 20 jäseneltä: ZazaJ
|
Ползем.. медленно, но уверенно))
27 elo 20 jäseneltä: Soul8
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|