Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 elokuuta 2020
|
68 kg
Tähän mennessä pudotettu: 46 kg.
Vielä jäljellä: 6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1108 kcal
|
Rasva: 37,94g | Prot: 88,15g | Hh: 108,79g.
Aamiainen: Pão de Coco, Ovo Frito sem Gordura, Queijo Branco. Lounas: Salada Verde Mista, Abobrinha Italiana, Cenouras Cozidas, Filé de Frango Grelhado, Camil Feijão Preto Temperado Cozido. Päivällinen: Bimbo Creme de Ricota Light, Ovo Cozido, Wickbold Pão de Forma Integral. Välipalat/Muut: Max Titanium Top Whey 3W, Morangos, Sabor da Terra Semente de Chia, Max Titanium Top Whey 3W, Morangos, Sabor da Terra Semente de Chia, Panco Rosquinha de Leite, Uvas-Passas (sem Sementes), Pasta de Amendoim, Banana Nanica, Nestlé Chocolate em Pó Solúvel 50% Cacau, Max Titanium Top Whey 3W. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|