Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 elokuuta 2020
|
64,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,7 kg.
Vielä jäljellä: 6,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
462 kcal
|
Rasva: 7,74g | Prot: 37,15g | Hh: 58,63g.
Aamiainen: Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). Lounas: Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Nasi Merah. Välipalat/Muut: Pepaya. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - nafasyadinda2
|