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다이어트 10주째
음식량은 시작했을때보단 평균적으로 약간 높아졌지만
크게 유의미한 정도는 아닌 것 같다
취기에 음식섭취가 심각하게 높아지기에
금주가 가장 좋겠지만
그래도 술은 주2회 이상 하지 않겠다는 약속을
여지껏 가장 잘 지켜온 것 같다
꾸준히 해온 운동모임을 못하고 있는게
가장 아쉬운 상황이지만
하루 식단에서 지켜야하는 선은 넘지 않는 걸로
노력중이다
근데 왜 먹고싶은 식품들을 계속 채워두는건지
먹지도 못하면서.. 자린고비도 아니고
언젠간 날 잡고 다먹어야지 ㅠㅠ
아주 기나긴 장마철인 시기에
간만에 좋은 날씨로 시작하는 것 같다
한 주도 화이팅..!
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84,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,1 kg.
Vielä jäljellä: 6,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
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793 kcal
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Rasva: 26,40g | Prot: 43,27g | Hh: 93,37g.
Aamiainen: 칡냉면. Päivällinen: 원할머니 명품육개장, 달걀. Välipalat/Muut: 매일유업 소화가 잘되는 우유 오리지널. lisää...
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Painonpudotus 1,4 kg viikossa
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 Kommentit
화이팅입니다! 술 줄이는게 쉽지 않으셨을텐데 멋집니다 ㅎㅎ
11 elo 20 jäseneltä: 뉴앤해피
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뉴앤해피님// 술이 항상 어렵네요ㅠ 응원 감사합니다!
12 elo 20 jäseneltä: be'Alright
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잘하고 계시네여~!!😊_먹지못하는 것들을 채워두면 신기하게도 보기만 하고 안먹게되는 효과가 있더라구요~보는 것만으로 대리만족이 되는 걸까요?저도 집에 쟁여둔건 잘 안먹게 되더라구여😁
12 elo 20 jäseneltä: 겨울i(2)
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겨울님// 와 꿈보다 해몽을.. 미련한 제가 그런효과를 생각하고 산건 아닌 것 같은데ㅠ
쟁여둔건 저도 모르게 없어지네요ㅎㅎ
좋게 말해주셔서 감사합니다!
13 elo 20 jäseneltä: be'Alright
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10주째 15.1 (0.1도 소중하다!!!) 성지에 안 와볼 수가 없었어요😄 제 일처럼 기쁘군요!!! 진짜 머지않았으니, 화이팅!!! 저도 분발해서 목표달성할께요! 😄👍💪❤️
13 elo 20 jäseneltä: jenny3088
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프로필에 올리신 글 마지막에
어제보다 건강해진 오늘을 보며 화이팅!!
이 말이 힘이되네요.😌
제가 좋아하는 말과 비슷해서요.
오늘의 나는 어제의 내가 만든 것이라고 하잖아요.
끝이 어딜까 ..지친다.. 라고 하기보다는 이만큼 온 나를 토닥여 주는거죠. 화이팅입니다!👏
13 elo 20 jäseneltä: 마테마테
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제니님 // 성지라뇨ㅠㅠ 역시 0.1의 소중함을 알아주시는 분은 제니님뿐!ㅎㅎ
제니님은 저보다 더 잘하고 계시니 목표달성은 걱정없이 달성하실꺼에요!!
응원 항상 감사합니다~
마테님// 제가 작게나마 힘이 되었다니 더 감사하고 힘이되네요.
마테님은 이미 잘하고 계신걸 넘으신 것 같아서.. 저에게나 힘 좀.... 토닥토닥
항상 포스팅 잘 보고있습니다 응원 감사합니다~ 화이팅!
13 elo 20 jäseneltä: be'Alright
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14 elo 20 jäseneltä: be'Alright
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Painohistoria - be'Alright
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