Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 elokuuta 2020
|
79,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,4 kg.
Vielä jäljellä: 21,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1222 kcal
|
Rasva: 45,70g | Prot: 87,97g | Hh: 112,20g.
Aamiainen: Café com Açúcar, Morangos, Philadelphia Cream Cheese Original, Crepioca. Lounas: Ovo Cozido, Salmão, Temaki de Salmão. Päivällinen: Manga Palmer, Alface, Filé de Frango Grelhado, Ovo Cozido. Välipalat/Muut: Nescau Nescau com Leite, Hellmann's Maionese, Visconti Pão de Forma Integral. lisää...
|
|
2225 kcal
|
Harjoitus:
Vaellus - 41 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 19 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Pâmela Day
|