Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 elokuuta 2020
|
59 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,5 kg.
Vielä jäljellä: 5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1096 kcal
|
Rasva: 38,18g | Prot: 103,67g | Hh: 90,99g.
Aamiainen: Kiwi Fruit, 수제 두유그릭요거트, 큐원 트루스위트 알룰로스 1/10, 산과들에 원데이 한줌견과 골드, 플라하반 Quick Oats. Lounas: 오아시스 황금빛구운유정란, 푸드원 닭가슴살 훈제 염분 무첨가, 찐단호박, Cherry Tomatoes. Päivällinen: Red Onions, Steamed or Boiled Shrimp, 마이프로틴 임팩트웨이 초코스무스, Cherry Tomatoes, Korean Steamed Pumpkin. Välipalat/Muut: 자누 두부오트크래커 (Salty), 오아시스 황금빛구운유정란. lisää...
|
Painonpudotus 8,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|