Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 elokuuta 2020
|
73,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,4 kg.
Vielä jäljellä: 3,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1565 kcal
|
Rasva: 54,18g | Prot: 141,25g | Hh: 127,52g.
Aamiainen: Гиагинский Молзавод Сыр Сулугуни, Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Помидоры Черри, Ирбитский Молочный Завод Творог Обезжиренный, Энержи Драйн Эффект, Яйцо, NL International Коллаген, Кофе с Молоком. Lounas: Вареное Яйцо, Свекла Вареная, Огурец (с Кожурой), Горбуша на Пару. Päivällinen: Домик в деревне Молоко 3,5%, Geneticlab Whey Pro Pina Colada. Välipalat/Muut: Просто Азбука Крем-Мёд Гречишный, Vasco Xbar Протеиновый Батончик со Вкусом Дыни, Агуша Фруктово-Ягодное Пюре Яблоко-Ежевика-Малина. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Смирнова@Е
|