Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 elokuuta 2020
|
75,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,7 kg.
Vielä jäljellä: 0,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
872 kcal
|
Rasva: 27,43g | Prot: 66,24g | Hh: 90,72g.
Aamiainen: Globus Горошек Зелёный Консервированный, Яйцо Всмятку, Первый Хлебокомбинат Хлеб Бородинский, Сельдь Соленая, Alpenland Йогурт 0,3%, Мёд, Творог (Обезжиренный). Lounas: Помидоры, Огурец (без Кожуры), Котлеты из Говядины, Мистраль Булгур Приготовленный . Päivällinen: Хрен, Русский аппетит Горчица Русская, Свинина Запеченая, Вареное Яйцо, Первый Хлебокомбинат Хлеб Бездрожжевой, Простоквашино Сметана 15%, Соленые Огурцы с Укропом, Натурово Вареная Морковь, Морской Котик Тунец Филе. Välipalat/Muut: Пятерочка Яблоко Сезонное , Макфа Пшеничная Мука, Кабачок, Куриная Грудка Отварная, Вареное Яйцо. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Джоник1978
|