尋日食清啲,再去埋個靚🚽,即刻📉
|
45,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,8 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
797 kcal
|
Rasva: 13,30g | Prot: 46,20g | Hh: 128,12g.
Aamiainen: Banana, Blueberries , 雀巢 (Nestlé) 純乳酪, 嘉頓 (Garden) 切皮三文治方麥包. Lounas: Cooked Vegetables (Fat Not Added in Cooking), Shrimp, 豆干, Apple, Kale , 雀巢 (Nestlé) 高鈣低脂乳酪, Sweet Potato. Päivällinen: Grapefruit, Apple, Cantaloupe (Muskmelon), Chicken Breast (Skin Not Eaten), Mussels, Shrimp, 豆干, Cooked Vegetables (Fat Not Added in Cooking). lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
|
|
|
|
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - christypig
|