Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 elokuuta 2020
|
68,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,9 kg.
Vielä jäljellä: 0,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1272 kcal
|
Rasva: 31,20g | Prot: 71,71g | Hh: 187,08g.
Aamiainen: Белый Город Молоко 2,5%, Большая Чашка Цикорий, Помидоры, Простоквашино Сметана 15%, Лук, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста, Куриная Грудка Отварная, Калина Малина Лаваш Ржаной Бездрожжевой . Lounas: Лук, Помидоры, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Кабачки Тушеные, Увелка Крупа Ячневая. Päivällinen: Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная, Макфа Макароны Отварные. Välipalat/Muut: Ярославский Бройлер Куриное Бедро без Кожи на Пару, Огурец (с Кожурой), Седьмой континент Сеточка Фруктово-Ягодная, Фундук Фундук, Ранетки. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|