Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 elokuuta 2020
|
53,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,8 kg.
Vielä jäljellä: 8,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
688 kcal
|
Rasva: 28,84g | Prot: 33,43g | Hh: 78,25g.
Aamiainen: Tumis Buncis, Singkong Goreng, Bakso Ayam, Pisang, Tahu Goreng, Putih Telur Matang, Wortel Dimasak. Lounas: Nabati Cheese Wafer, B.J. Bawang Merah Goreng, Telur. lisää...
|
|
1575 kcal
|
Harjoitus:
Cardio - 50 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - marini ika
|