Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 elokuuta 2020
|
74,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,2 kg.
Vielä jäljellä: 19,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1455 kcal
|
Rasva: 49,23g | Prot: 53,73g | Hh: 201,87g.
Aamiainen: Starbucks Americano, Indomilk Susu Kental Manis, Sari Roti Roti Tawar Kupas, Morin Selai Strawberry. Lounas: Finna Sambal Pedas, Ikan Panggang, Tempe Goreng, Bayam Dimasak (dari Segar), Nasi Putih. Päivällinen: Mytea Teh Oolong, Stir Fried Vegetables, Coconut Milk or Cream (Liquid with Water, Canned) , Boiled Egg, Tempeh (Cooked), Nasi Putih. Välipalat/Muut: Siantar Top Kentang Goreng French Fries 2000. lisää...
|
Painonpudotus 0,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|