Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 elokuuta 2020
|
49,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,5 kg.
Vielä jäljellä: 2,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1214 kcal
|
Rasva: 23,31g | Prot: 64,56g | Hh: 185,24g.
Aamiainen: Indonesian Sticky Rice Tape, Tea Unsweetened, Sponge Cake with Icing, Chocolate Sponge Cake with Icing. Lounas: Cherry Tomatoes, Bechamel Sauce, La Fonte Spaghetti With Bolognese Sauce. Päivällinen: Potatoes (Flesh, with Salt, Boiled) , Chicken Meat (Roasting, Roasted, Cooked), Vegetable Soup (Home Recipe). Välipalat/Muut: Cake made with Glutinous Rice and Dried Beans, Greenfields Low Fat Milk, Nescafe Classic. lisää...
|
|
1549 kcal
|
Harjoitus:
Suihkussa - 20 minuuttia, Tiskaus - 20 minuuttia, Istuminen - 10 tuntia, Kotityöt - 10 minuuttia, Jooga - 5 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 4 tuntia ja 55 minuuttia, Jumppa - 10 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Jacqueline Kezia
|