Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 elokuuta 2020
|
66,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,1 kg.
Vielä jäljellä: 7,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1601 kcal
|
Rasva: 72,59g | Prot: 51,43g | Hh: 129,17g.
Lounas: Duplo Vollmilch Cocos, Gouda, Dulano Rindersaftschinken, Pick Original Ungarische Salami, Casa Morando Antipasti Creme, BioBio Roggenvollkornbrot. Päivällinen: Hallo Pizza Pizza Boston, Aldi Lasagne. Välipalat/Muut: Riesling, Lorenz Erdnussflips. lisää...
|
|
1930 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 30 minuuttia, HIIT - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - peschka18
|