Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 elokuuta 2020
|
79,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 19,7 kg.
Vielä jäljellä: 9,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1330 kcal
|
Rasva: 58,34g | Prot: 88,32g | Hh: 114,76g.
Aamiainen: Помидоры, Кофе с Сахаром, Жареное Яйцо без Жира, Куриное Филе Жареное без Масла, Приосколье Печень Куриная, Гречка Отварная. Lounas: Макароны с Фаршем, Каждый День Зефир Ванильный, Грецкие Орехи, ВкусВилл Сметана Термостатная 10%, Борщ с Курицей. Päivällinen: Олейна Подсолнечное Масло , Рузком Паштет Печеночный с Мясом Индейки, Форнакс Хлеб Урожайный, ВкусВилл Филе Грудки Куриное Запечённое , Помидоры, Огурец (с Кожурой). Välipalat/Muut: Пятерочка Яблоко Сезонное . lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - маруся рябова
|