Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 elokuuta 2020
|
42 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1 kg.
Vielä jäljellä: 5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1266 kcal
|
Rasva: 60,56g | Prot: 67,56g | Hh: 120,73g.
Aamiainen: Сливочное Масло, Яйцо, АТБ Гречка Отварная. Lounas: Арбуз, Сан Саныч Семечки Жареные. Päivällinen: Ферма Молоко 3,2%, Огурец (с Кожурой), Хлебцы Удальцы Хлебцы Пшенично-Гречневые, Куриные Котлеты, Твердый Сыр Пармезан, Брокколи, Кабачок. Välipalat/Muut: Storck Конфеты Toffifee, Огурец (с Кожурой), Norven Сьомга Слабосолена, Hochland Творожный Сыр, Хлебцы Удальцы Хлебцы Пшенично-Овсяные, Словяночка Молоко 2,5%. lisää...
|
|
403 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Jumppa - 50 minuuttia, Google Fit - 22 tuntia ja 10 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Kokoreva Zoja
|