Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 elokuuta 2020
|
90,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,4 kg.
Vielä jäljellä: 20,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1589 kcal
|
Rasva: 67,67g | Prot: 87,53g | Hh: 172,77g.
Aamiainen: Chicoree, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Pflücksalat, Orthomol Vital F, Kaffee, Banane, Vollmilch, Gekochtes Ei, Rote Paprika, Avocado, Cocktailtomaten. Lounas: Pfifferlinge, Ofengemüse, Bohnen mit Knoblauch, KATO Tofu Bärlauch, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Päivällinen: Pfirsiche, Brigit's Hofkäserei Auenhof Magerspeisequark, Blaubeeren. Välipalat/Muut: Pfirsiche, Alpenmark Bayerischer Bauernkäse. lisää...
|
|
2781 kcal
|
Harjoitus:
Zumba - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - n_putintseva
|