Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 elokuuta 2020
|
88,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 88,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2782 kcal
|
Rasva: 98,95g | Prot: 245,58g | Hh: 223,43g.
Aamiainen: Global Village Маслины без Косточки, Огурец, Помидоры, Кабачок, Баклажан, Диадар Отруби Хрустящие Ржаные Бородинские, Landers Сыр Легкий 30%, Roi Thai Кокосовое Масло, Яйцо. Aamiaisen jälkeen: Россия Щедрая Душа Шоколад Миндаль и Вафля, Smart Мороженое с Заменителем Молочного Жира Ванильное в Вафельном Стаканчике, Fitstart Хлебцы Рисовые с Пророщенными Зёрнами Карамель, Fitstart Хлебцы Мультизлаковые Апельсин, Adez Миндальный Напиток. Ennen lounasta: Solgar Liquid Vitamin D3, Now Foods Omega-3, Ultimate Nutrition BCAA Powder 12000. Lounas: Диадар Отруби Хрустящие Ржаные Бородинские, Roi Thai Кокосовое Масло, Global Village Маслины без Косточки, Помидоры, Баклажан, Огурец, Кабачок, Куриное Филе. Välipalat/Muut: Dolce Albero Арахисовая Паста без Сахара, Fitstart Хлебцы Мультизлаковые Апельсин, Простоквашино Творог 2%. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|