Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 elokuuta 2020
|
56,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,9 kg.
Vielä jäljellä: 1,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1018 kcal
|
Rasva: 25,59g | Prot: 51,28g | Hh: 84,99g.
Aamiainen: ПП сметанник с ягодами. Lounas: Чернослив, Жареная или Запеченная Курица. Päivällinen: Мохито. Välipalat/Muut: Буренка Молоко 3.2%, Bombbar Protein Ice Cream Vanilla. lisää...
|
|
1578 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 2 tuntia ja 30 minuuttia, Crosstrainer - 8 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 22 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|