Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 elokuuta 2020
|
71,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,5 kg.
Vielä jäljellä: 1,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1403 kcal
|
Rasva: 73,60g | Prot: 55,40g | Hh: 140,29g.
Aamiainen: Белый Город Молоко 2,5%, Геркулес Овсяные Хлопья, Помидоры, Льняные Семена, Оливковое Масло, American Fresh Арахисовая Паста с Дробленым Орехом, Магнит Персик. Lounas: Махеевъ Джем Черничный, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Салат Овощной с Маслом, ВкусВилл Перец Фаршированный, Картофель (с Кожурой, с Солью, Вареный). Päivällinen: Мираторг Грудинка Свиная по-Домашнему, Активиа Йогурт с Вишней, Аютинский Хлеб Батон Нарезной, Простоквашино Творог 5%. Välipalat/Muut: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Арахис. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - malova1976
|