Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 elokuuta 2020
|
110,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 19,3 kg.
Vielä jäljellä: 36 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1656 kcal
|
Rasva: 63,48g | Prot: 134,01g | Hh: 142,35g.
Aamiainen: Русский продукт Геркулес Овсяные Хлопья. Lounas: Теремок Томленая Куриная Грудка, Долголетие Айран Турецкий , Салат Овощной с Маслом, Теремок Гречка с Куриной Грудкой-Гриль. Päivällinen: Милти Тропический Смузи с Манго и Ананасом. lisää...
|
|
3716 kcal
|
Harjoitus:
Велосипед - 1 tunti ja 5 minuuttia, Kuntopiiri - 1 tunti, Lepo - 13 tuntia ja 55 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|