Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 elokuuta 2020
|
81,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,9 kg.
Vielä jäljellä: 6,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1760 kcal
|
Rasva: 60,42g | Prot: 99,60g | Hh: 214,47g.
Lounas: Ayam Goreng, Sambal Goreng, Jagung Rebus, Sayur Asem, Tahu Goreng, Tempe Goreng. Päivällinen: Bango Kecap Manis, Kecap Asin (Kedelai), Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Cumi Kukus atau Rebus , Nasi Putih. Välipalat/Muut: Mayora Teh Pucuk Harum, Sidomuncul Este Emje + Ginseng, Telur, Mayora Teh Pucuk Harum Less Sugar, Es Teh. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Andrianto007
|