|
脂肪比率43.3至42.8
內臟脂肪10至9
新陳代謝7106至7056
卡路里1698至1686
肌肉量49.4至49.2
水份率44.2至43.4
|
92 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11 kg.
Vielä jäljellä: 27 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1744 kcal
|
Rasva: 60,81g | Prot: 121,82g | Hh: 115,53g.
Aamiainen: 麵筋, 奇亞籽. Lounas: 煎雞蛋, 759 火腿片. Päivällinen: 茶餐廳 煎雞扒, 炒菜心, 鯖魚, 煮熟的三文魚, 藜麥. Välipalat/Muut: 烚蛋, 衛龍 魔芋爽（香辣味）, 維他奶 維他奶鈣思寶杏仁奶. lisää...
|
Painonpudotus 8,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - kayingarco
|