Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 elokuuta 2020
|
84,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,3 kg.
Vielä jäljellä: 9,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1564 kcal
|
Rasva: 63,18g | Prot: 69,64g | Hh: 181,10g.
Aamiainen: Brombeeren, Aldi Gourmet Salami, Tomaten, Alpenmark Frischkäsezubereitung mit Frischen Kräutern, Wasa Roggen Dünn. Lounas: Schafskäse, Döner Kebab. Päivällinen: Eiswaffel, Speiseeis, Zitroneneis. lisää...
|
|
2160 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 30 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 20 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - amberlycorten
|