|
Her kiloyu ilk 100 gram ile yakalamam da ayrı bir başarı 😀
|
58,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,1 kg.
Vielä jäljellä: 8,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1135 kcal
|
Rasva: 46,08g | Prot: 45,21g | Hh: 139,37g.
Aamiainen: Kaşarlı Tost, Patates Kızartması, Dost Yarım Yağlı Süt. Lounas: Şeftali, Dost Yarım Yağlı Yoğurt. Päivällinen: Patatesli Pide, Peynirli Pide, Kuru Fasulye. Välipalat/Muut: Tuzlu Kurabiye, Çikolatalı Kurabiye (Margarinli), Dost Yarım Yağlı Süt. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
 Kommentit
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - denizerdinç
|