Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 elokuuta 2020
|
71,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 16,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1491 kcal
|
Rasva: 62,44g | Prot: 74,78g | Hh: 160,03g.
Aamiainen: Мёд, Сметана , Пискаревский Творожная Масса Сладкая с Изюмом, Дыня, Оладьи на Кефире, Конфета, Зефир. Lounas: Салат Овощной с Маслом, Суп Куриный с Вермишелью, Перец Фаршированный Мясом и Рисом, Утиное Мясо. Päivällinen: Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Каша Пшенная на Воде, Салат Овощной с Маслом, Вареное Яйцо, Жареная Утка (Кожа не Съедена). Välipalat/Muut: Мёд, Груша, Творог 5%, Natrol Omega-3 Fish Oil. lisää...
|
|
2053 kcal
|
Harjoitus:
TV: n Katsominen - 1 tunti ja 2 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti ja 43 minuuttia, Lukeminen - 50 minuuttia, Ruoanlaitto - 15 minuuttia, Tiskaus - 11 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia ja 15 minuuttia, Lepo - 11 tuntia ja 44 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|