Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 elokuuta 2020
|
62,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,6 kg.
Vielä jäljellä: 7,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
806 kcal
|
Rasva: 28,50g | Prot: 26,26g | Hh: 109,48g.
Aamiainen: Piscok, Regal Marie. Lounas: Nasi Putih, Ayam Geprek. Välipalat/Muut: Es Teh. lisää...
|
|
1586 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Conasithawibowo
|