|
53.8-54.4 Весы весы 😅 прикольно что было 53.8 не ожиданно; ночью пила воду и подъедала панировочные сухарики😂 но поспала хорошо
|
54,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,3 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1704 kcal
|
Rasva: 67,92g | Prot: 93,78g | Hh: 180,77g.
Aamiainen: Сметана 20%, Сгущенка Сгущеное Молоко, Арахисовая Паста Домашняя с Olive, Ряженка , Кокосовая Стружка, Овсяные Хлопья, Оливковое Масло, Яйцо, Словяночка Молоко 2,5%, Кофе Эспрессо, Голубика. Lounas: Протеин шейк, 🍗Курица филе с соевым со сметаной 500г/6п, Сто Пудов Гречка Зелёная , Pere Зелёная Гречка, Желтый Стручковый Перец. Päivällinen: Словяночка Молоко 2,5%, Кофе Эспрессо, Coca-Cola Vanila Zero, Ачма. Välipalat/Muut: Сто Пудов Сухари Панировочные, Optimum Nutrition Казеин. lisää...
|
Painonpudotus 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Alina UK 💋🍎 Наставник по питанию и дисциплине
|