Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 elokuuta 2020
|
54 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
954 kcal
|
Rasva: 20,26g | Prot: 29,76g | Hh: 176,06g.
Aamiainen: Lengkeng, Teh Tawar. Lounas: Tempe Orek, Sayur Bening Bayam, Nasi Putih. Päivällinen: Sayur Bening Bayam, Sari Roti Roti Isi Coklat Keju. Välipalat/Muut: Apel, Jeruk, Mangga, Lengkeng. lisää...
|
|
1400 kcal
|
Harjoitus:
Hyppynaru - 10 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|