Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 heinäkuuta 2013
|
101,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,2 kg.
Vielä jäljellä: 16,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2191 kcal
|
Rasva: 88,59g | Prot: 100,37g | Hh: 256,14g.
Aamiainen: Piña, Virginia Jamon de Pavo, Huevo Cocido. Lounas: Arroz Blanco, Sopa de Verduras Vegetariana (Preparada con Agua), Aguacates, Tostadas de Maiz Horneadas, Carne de Pavo Molida (Cocida). Päivällinen: Tartaletas, Pretzel Sticks, Semillas de Calabaza Secas y Granos de Calabaza, Queso Mozzarella, Jamon de Pavo, Huevo Cocido. Välipalat/Muut: No Name Pretzel Sticks, Apples. lisää...
|
|
2887 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 8 tuntia, Lepo - 8 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - mpadillag
|