Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 elokuuta 2020
|
64,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,3 kg.
Vielä jäljellä: 16,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
872 kcal
|
Rasva: 22,30g | Prot: 36,13g | Hh: 143,24g.
Aamiainen: Jagung Manis Kuning. Lounas: ABC Saus Sambal , Bayam Dimasak (dari Segar), Kentang (Kulit, dengan Garam, Direbus), Telur Rebus. Päivällinen: Greenfields Low Fat Milk, Apel, ABC Saus Sambal , Telur Rebus. Välipalat/Muut: Kopiko Permen, Pepaya. lisää...
|
Painonpudotus 2,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Gema Sifaza
|