Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 elokuuta 2020
|
69,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 21,4 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1350 kcal
|
Rasva: 63,95g | Prot: 73,07g | Hh: 141,17g.
Aamiainen: Brasil Frutt Castanha de Caju Torrada e Salgada, Macadâmia, Banana Nanica. Lounas: Vagem Cozida, Tomates, Cenouras, Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Netuno Filé de Tilápia, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Alface, Kefir de Leite, Abobrinha Cozida, Pimentão Amarelo, Broto de Feijão. Päivällinen: Turma da Mônica Kiwi , Broto de Feijão, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Tomates, Cenouras Cozidas, Abobrinha Cozida, Pimentão Amarelo, Framboesas Vermelhas. Välipalat/Muut: Copra Açúcar de Coco, Castanharia Pasta de Castanha de Caju, Macadâmia, Brasil Frutt Castanha de Caju Torrada e Salgada , Nozes de Nogueira, Laranjas, Cenouras, Mexerica, Brasil Frutt Castanha do Pará Natural. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|