Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 elokuuta 2020
|
64 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3 kg.
Vielä jäljellä: 9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1088 kcal
|
Rasva: 44,18g | Prot: 86,94g | Hh: 82,46g.
Aamiainen: Café com Açúcar. Lounas: Farofa de Ovo, Batata Doce Cozida, Alface Rúcula, Carne de Vaca Moída (70% Magra / 30% Gordura ). Päivällinen: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Alface Rúcula, Batata Doce Cozida, Vagem Cozida. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - JosimaraMendes🌼
|