Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 elokuuta 2020
|
81,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,9 kg.
Vielä jäljellä: 11,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2340 kcal
|
Rasva: 82,85g | Prot: 99,93g | Hh: 311,73g.
Aamiainen: Salame, Suavipan Bolo Integral com Sete Grãos, Desinchá Chá, Pão de Leite. Lounas: Carne do Peito de Frango, Salame, Bolo de Laranja, Arroz Parboilizado Cozido, Superbom Melado de Cana, Abóbora Moranga. Päivällinen: Estrogonofe de Frango, Arroz Parboilizado Cozido, Pão de Leite, Salame, Petit Gateau. Välipalat/Muut: Água, Martigran Granola sem Açúcar, Peras. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - jaquevenson
|