Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 elokuuta 2020
|
60,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2196 kcal
|
Rasva: 92,83g | Prot: 98,79g | Hh: 244,72g.
Aamiainen: Harry Vollkornbrot, Gut & Günstig Frische Fettarme Milch 1,5%, Rama 100% Pflanzlich ohne Palmöl, Ei. Lounas: Thomy Remoulade, Salzkartoffeln, Iglo Filegro Hausmacher Art, Ehrmann High Protein Shot Caffe Latte, Sodexo Gemüse-Cocos-Curry. Päivällinen: ESN Iso-Whey Hardcore - Chocolate, Äpfel, Banane, Gut & Günstig Sauerkirschen, Plattpfirsich. lisää...
|
|
2193 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 24 minuuttia, Istuminen - 8 tuntia, Jumppa - 1 tunti ja 19 minuuttia, Lepo - 6 tuntia ja 17 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|