Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 elokuuta 2020
|
97,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,3 kg.
Vielä jäljellä: 9,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2094 kcal
|
Rasva: 107,69g | Prot: 129,96g | Hh: 154,52g.
Aamiainen: Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional. Lounas: Lacta Ouro Branco, Abóbora Cabotia, Batata Assada, Peito de Frango. Päivällinen: Rúcula, Pão Francês sem Miolo, Requeijão, Ovo Mexido. Välipalat/Muut: Coco Seco, Pasta de Amendoim, Banana Prata, Integralmedica Whey Protein Isolate, Do Tambo Iogurte sem Lactose Damasco. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Paulo'Vieira🇧🇼
|